Tél :  07 78 56 69 83     email : contact@marie-marvalin.fr  

Actualités

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Séances collectives de Sophrologie 2022/2023

Le mardi soir de 18h15 à 19h30

1 séance tous les 15 jours, à partir du 20 septembre

Prendre un temps pour soi... Se poser, relâcher les tensions, apprendre à mieux se connaître, (re)trouver son propre rythme et laisser émerger toutes ses ressources positives.

La pratique régulière de la sophrologie vous aidera à vous détendre, à vous apaiser mentalement et à améliorer votre qualité de vie au quotidien : gagner en concentration, en énergie, prendre du recul, améliorer votre sommeil, diminuer certaines douleurs, mieux vivre avec vos émotions, …

2 fois par mois, des moments de découvertes, de partages et de pratiques en groupe, dans une ambiance bienveillante et conviviale !

photo groupe de personnes de dos assises les bras levés

De septembre 2022 à juin 2023, sauf pendant les vacances scolaires de Noël et de Printemps. Inscriptions à l'année ou au trimestre (voir ci-dessous).

Groupe Adultes, limité à 10 personnes pour favoriser l'écoute et les échanges.

Lieu : Centre JAD - 11 rue Du Capitaine Dreyfus à SIERENTZ (au rez-de-chaussée du bâtiment).

Accueil à partir de 18h, début de la séance à 18h15.

Inscriptions : par téléphone au 07 78 56 69 83 ou par e-mail : contact@marie-marvalin.fr

Les inscriptions à l'année sont privilégiées, car nous progresserons dans la méthode au fur et à mesure des séances, mais des inscriptions par session sont également possibles (1 session par trimestre) :

  • Session 1 : septembre–décembre (20/09-04/10-18/10-04/11-15/11-29/11-13/12)
  • Session 2 : janvier–avril (10/01-24/01-07/02-21/02-07/03-21/03-04/04)
  • Session 3 : mai-juin (02/05-16/05-30/05-13/06-27/06)

L’inscription à la dernière session (mai-juin) ne sera possible que si vous avez déjà pratiqué la sophrologie avec moi dans l’année, en groupe ou en individuel.

Tarifs : Inscription à l’année 250€ (285€ pour une inscription par session)

  • Session 1 : 7 séances 105€
  • Session 2 : 7 séances 105€
  • Session 3 : 5 séances 75€

Pour les inscriptions à l’année, vous avez la possibilité de payer en 1, 3 ou 5 fois. Pour les inscriptions par session, le paiement se fait en 1 ou 3 fois. Réglement possible par virement bancaire, CB, chèque ou espèces (les réglements en plusieurs fois se feront par chèque uniquement ; les chèques seront remis lors de la première séance).

Pour des informations générales sur le déroulement des séances collectives, vous pouvez consulter la page « Accompagnements - Groupe ».

Et pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter !

Séances Découverte en groupe

Vous souhaitez me rencontrer et/ou découvrir la sophrologie en groupe avant de vous engager ?

Venez participer à l’une des 2 séances découverte que je vous propose début septembre !

Une heure pour vous présenter les bienfaits de la sophrologie, le déroulement d'une séance et faire ensemble une première pratique.

Deux dates au choix :

  • Jeudi 8 septembre à 18h00
  • Mardi 13 septembre à 18h15
groupe de trois personnes yeux fermés et bras levés

Au cabinet : Centre JAD - 11 rue Du Capitaine Dreyfus à SIERENTZ (bâtiment coloré situé au fond du parking, 1er étage)

Accueil 10 minutes avant le début de la séance.

Tarif : 10€ (remboursés pour toute inscription). Réglement sur place au début de la séance, de préférence par chèque ou en espèces.

Les places étant limitées, les inscriptions sont obligatoires, merci : par téléphone au 07 78 56 69 83 ou par e-mail : contact@marie-marvalin.fr

Au plaisir de vous rencontrer très prochainement pour vous transmettre cette belle méthode qu'est la sophrologie !

Cycles de séances collectives :

Équilibre général et gestion du stress

8 séances hebdomadaires du 06/05 au 01/07/2022

Le vendredi de 18h30 à 19h30

Un nouveau cycle débutera début 2023 (dates et horaire à venir prochainement).

Pour vous permettre de préserver votre bien-être et votre équilibre au quotidien, et de mieux gérer les effets du stress.

Au programme de ces séances :

  • Apprendre à relâcher les tensions musculaires
  • Redécouvrir sa respiration pour mieux l’utiliser
  • Ecouter son corps et ses sensations
  • Travailler sa concentration et apaiser le mental
  • Comprendre le stress pour mieux s’adapter
femme de dos les bras levés

Groupe de 5 à 10 personnes maximum

Dates : du 06/05/2022 au 01/07/2022 (sauf 27/05)

Lieu : Centre JAD - 11 rue Du Capitaine Dreyfus à SIERENTZ - Au rez-de-chaussée du bâtiment.

Inscription : par téléphone au 07 78 56 69 83 ou par e-mail : contact@marie-marvalin.fr

L’inscription se fait pour le cycle de 8 séances. Pour la bonne organisation des séances, les inscriptions sont obligatoires, les places étant limitées.

Tarif : 12 € par séance et par personne. Le règlement se fera sur place.

Je vous invite à prévoir :

  • Une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez à l’aise
  • Une paire de chaussettes chaudes
  • Un carnet et un stylo

Pour des informations générales sur le déroulement des séances collectives, consultez la page « Séances & tarifs - Groupes ».

Mesures sanitaires : les séances se dérouleront dans le respect des gestes barrières. Le masque n'est pas obligatoire mais il est recommandé pour les personnes à risque.

Je me réjouis de vous accueillir bientôt pour ces séances !