La sophrologie en Entreprise

Différents types d'intervention peuvent être adaptés au contexte de votre organisation :

• Des cycles de plusieurs séances en groupe (hebdomadaires ou bi-mensuelles) sur un thème précis
• Des ateliers ponctuels (1h, 2h ou une demi-journée) sur thème précis ou lors de journées QVCT ou Santé au travail

N’hésitez pas à me contacter, nous discuterons ensemble d’un accompagnement adapté à votre situation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

Le bien-être et la qualité de vie au travail deviennent de véritables enjeux dans notre société.

La sophrologie offre des outils efficaces, aussi bien dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (stress, tensions, conflits, épuisement, burn out) que dans les processus de développement individuel des collaborateurs.

Accompagner un mieux-être au travail, gérer les effets du stress et les émotions, renforcer la confiance en soi, améliorer la communication et la cohésion et le travail en équipe, voici quelques exemples de ce que la sophrologie appliquée au monde du travail peut apporter.

Par des techniques simples, concrètes et efficaces, elle permet d'apprendre à :

• Se recentrer, libérer les tensions physiques et mentales, retrouver de l’énergie,
• Alléger sa charge mentale et augmenter sa concentration,
• Développer sa capacité à prendre du recul face à certains évènements ou dans la gestion les imprévus,
• Améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La sophrologie amène également à être plus en contact avec ses sensations corporelles, et donc à déceler les tensions qui s'installent afin de réajuster sa position de travail. Elle permet ainsi de réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) qui sont sources de douleurs au quotidien. Des ateliers spécifiques à la prévention des TMS peuvent vous être proposés.

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