La sophrologie en Entreprise

Différents types d'interventions peuvent vous être proposées sur le site de votre entreprise :

• Des cycles de séances en groupe (hebdomadaires ou bi-mensuelles),
• Des ateliers ponctuels (1h, 2h ou 1/2 journée) sur un thèmatique précise,
• Des interventions lors des journées QVCT ou Santé au travail.

Je me déplace dans le Haut Rhin, sur les secteurs de Saint-Louis, Altkirch, Mulhouse ou Colmar

N’hésitez pas à me contacter, nous discuterons ensemble d’une intervention adaptée au contexte de votre organisation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

Le bien-être et la qualité de vie au travail deviennent de véritables enjeux dans notre société.

La sophrologie offre des outils efficaces, aussi bien dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (stress, tensions, conflits, épuisement, burn out) que dans les processus de développement individuel des collaborateurs.

Accompagner un mieux-être au travail, gérer les effets du stress et les émotions, renforcer la confiance en soi, améliorer la communication et le travail en équipe, voici quelques exemples de ce que la sophrologie appliquée au monde du travail peut apporter.

Par des techniques simples, concrètes et efficaces, elle permet d'apprendre à :

• Libérer ses tensions corporelles, retrouver de l’énergie,
• Alléger sa charge mentale, se recentrer et améliorer sa concentration,
• Développer sa capacité à prendre du recul face à certains évènements ou dans la gestion des imprévus,
• Aborder ses émotions de manière constructive, mieux les comprendre et améliorer sa relation aux autres,
• Améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La pratique régulière de la sophrologie sur quelques séances amène également à être plus en contact avec ses sensations corporelles, et donc à déceler plus consciemment les tensions qui s'installent. Elle permet ainsi de réajuster sa position de travail et de réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) qui sont sources de douleurs au quotidien. Des ateliers spécifiques à la prévention des TMS (1h, 2h ou 3h) peuvent être envisagés.

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