Bien-être au Travail | Marie Marvalin

Développer les ressources individuelles au service de la qualité de vie au travail (QVT/QVCT)

Pourquoi investir dans le bien-être au travail ?

La qualité de vie au travail (QVT) est un enjeu majeur pour les entreprises. Charge de travail, fatigue, sollicitations constantes, tensions relationnelles… autant de facteurs qui peuvent profondément affecter le bien-être individuel, la communication au sein des équipes et la performance collective.

En tant qu'intervenante en prévention santé et bien-être au travail, je vous propose des interventions sur mesure pour aider vos collaborateurs à développer leurs ressources et leurs compétences personnelles, afin de mieux gérer le stress, de préserver leur équilibre et de renforcer leurs relations professionnelles.

Mes interventions sont axées sur :

La régulation des charges physiques, mentales et émotionnelles
Le développement des compétences psychosociales : gestion du stress, émotions, communication
Le renforcement des relations humaines et la cohésion d'équipe
La prévention santé en entreprise : sommeil, TMS, sédentarité

Mon expérience de 16 années dans de grandes entreprises, à des postes transverses de chef de projets puis de responsable Qualité, me permet de comprendre l'environnement professionnel des entreprises, leurs contraintes et leurs enjeux.

Des prestations sur mesure

Je vous propose des interventions pragmatiques, conçues pour répondre aux besoins réels de vos équipes dans leur environnement de travail.

Centrées sur le développement des ressources individuelles, ces interventions viennent en appui des démarches QVCT ou de prévention déjà engagées dans votre entreprise. Elles proposent des actions concrètes, faciles à mettre en oeuvre et directement applicables pour améliorer le bien-être et la performance des collaborateurs.

Des bénéfices pour les collaborateurs et pour l’entreprise

✔️ Pour les collaborateurs :

Des techniques et des outils simples, concrets et faciles à intégrer au quotidien professionnel aideront vos collaborateurs à :

Développer leurs capacités de régulation du stress
Retrouver plus d'énergie et de disponibilité mentale
Améliorer leur concentration
Renforcer leur efficacité professionnelle : prise de recul, gestion du temps, organisation des idées
Développer leurs compétences émotionnelles et relationnelles
Préserver leur santé physique : sommeil et récupération, troubles musculo-squelettiques, effets de la sédentarité

✔️ Pour l'entreprise :

Ces actions concrètes contribueront à :

Prévenir les risques psychosociaux (RPS) et l’épuisement professionnel
Réduire l'absentéisme et le turn-over
Améliorer le climat social et limiter les tensions internes
Renforcer la communication et la coopération au sein des équipes
Soutenir l'engagement, la productivité et donc la performance globale de l'entreprise

Bien-être au travail : formats d'interventions

🔷 Ateliers bien-être en entreprise & prévention santé

Objectif : Développer les compétences et les ressources personnelles, renforcer les capacités d'action et d'adaptation.

Ateliers participatifs combinant apports pédagogiques et exercices pratiques
Auto-diagnostic et plan d’action personnel
Durée : 1h30 à 3h, ou formats 1 à 2 jours
Groupes jusqu'à 15 personnes

Ateliers Bien-être en entreprise :

Prévenir et réguler le stress au travail
Améliorer sa concentration
Renforcer la confiance en soi
Interagir autrement : développer ses compétences relationnelles
Comprendre et réguler ses émotions
Améliorer son équilibre vie professionnelle / vie privée

Ateliers prévention Santé :

Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Prévenir les risques liés à la sédentarité
Optimiser les temps de pause et améliorer la récupération (notamment en horaires décalés)

Les ateliers bien-être en entreprise et prévention santé sont idéaux pour une démarche QVCT ou prévention RPS, tout en favorisant des résultats concrets et mesurables pour vos équipes.

🔷 Séances de régulation et de récupération

Objectif : Libérer les tensions physiques et mentales et renforcer la capacité de concentration.

Pratiques de sophrologie et techniques de régulation adaptées au contexte professionnel
Durée : 45 min à 1h (sur le temps de travail ou pendant la pause déjeuner)
Séances hebdomadaires, cycles trimestriels (10 séances) ou annuels
Groupes jusqu'à 10 personnes

🔷 Accompagnements individuels

Objectif : Accompagner un collaborateur dans une période délicate ou un moment de transition (changement professionnel, retour après une absence prolongée).

Accompagnement personnalisé sur plusieurs séances
Durée : 1h
Séances hebdomadaires
En présentiel ou visioconférence

Ces interventions permettent un suivi ciblé et adapté aux besoins individuels, garantissant un impact durable sur la santé mentale et la performance.

🔷 Autres interventions :

Séance découverte, ateliers thématiques sur mesure ou conférences dans le cadre de vos journées QVT/QVCT, Santé et Sécurité au Travail (SST) ou Safety Day.

Vous souhaitez organiser une intervention en prévention Santé ou Bien-être au travail ?

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire une intervention adaptée au contexte de votre organisation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

Interventions à Mulhouse et dans toute l’Alsace.

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Bien-être au travail et prévention Santé