Bien-être au Travail | Marie Marvalin

Développer les ressources individuelles au service de la qualité de vie au travail (QVT/QVCT)

Pourquoi investir dans le bien-être au travail ?

La qualité de vie au travail est aujourd’hui un levier essentiel pour les entreprises. Charge de travail, fatigue, sollicitations constantes, tensions relationnelles : ces facteurs influencent directement le bien-être des collaborateurs, la communication et la performance collective

En tant qu’intervenante en prévention santé et bien-être au travail, je propose des interventions sur mesure pour aider vos équipes à développer leurs ressources personnelles, afin de préserver leur équilibre et d’améliorer la qualité de leurs interactions professionnelles.

Mes interventions sont axées sur :

La régulation des charges physiques, mentales et émotionnelles
Le développement des compétences psychosociales : stress, émotions, communication
L'amélioration des relations et la cohésion d'équipe
La prévention santé : sommeil, troubles musculo-squelettiques (TMS)

Des prestations sur mesure

Mon expérience de 16 années en entreprise, à des postes en lien avec différents services, me permet de proposer des interventions adaptées aux réalités du terrain et aux besoins de vos équipes.

Centrées sur le développement des ressources individuelles, ces interventions s’inscrivent en complément des démarches QVCT ou de prévention déjà engagées dans votre entreprise. Elles proposent des actions simples, concrètes et directement applicables pour améliorer le bien-être et la performance des collaborateurs.

Des bénéfices pour les collaborateurs et pour l’entreprise

✔️ Pour les collaborateurs :

Des outils simples et faciles à intégrer au quotidien professionnel qui permettent de :

Mieux gérer le stress et la charge mentale
Retrouver énergie et concentration
Renforcer l'efficacité professionnelle (prise de recul, organisation, gestion du temps)
Développer les compétences émotionnelles et relationnelles
Préserver la santé physique (sommeil, récupération, TMS)

✔️ Pour l'entreprise :

Des actions concrètes qui contribuent à :

Prévenir les RPS et l’épuisement professionnel
Réduire l'absentéisme et le turn-over
Améliorer le climat social
Renforcer la coopération au sein des équipes
Soutenir l'engagement et la performance globale

Bien-être au travail : formats d'interventions

🔷 Ateliers bien-être en entreprise & prévention santé

Objectif : Développer les compétences et les ressources personnelles, renforcer les capacités d'action et d'adaptation.

Ateliers participatifs combinant apports pédagogiques et exercices pratiques
Auto-diagnostic et plan d’action personnel
Durée : 1h30 à 3h, ou formats 1 à 2 jours
Groupes jusqu'à 15 personnes

Ateliers Bien-être en entreprise :

Prévenir et réguler le stress au travail
Renforcer la confiance en soi
Interagir autrement : développer ses compétences relationnelles
Comprendre et réguler ses émotions
Améliorer son équilibre vie professionnelle / vie privée

Ateliers prévention Santé :

Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Optimiser les temps de pause et améliorer la récupération (notamment en horaires décalés)

Les ateliers bien-être en entreprise et prévention santé sont idéaux pour une démarche QVCT ou prévention RPS, tout en favorisant des résultats concrets et mesurables pour vos équipes.

🔷 Séances de régulation et de récupération

Objectif : Libérer les tensions physiques et mentales et renforcer la capacité de concentration.

Pratiques de sophrologie et techniques de régulation adaptées au contexte professionnel
Durée : 45 min à 1h (sur le temps de travail ou pendant la pause déjeuner)
Séances hebdomadaires, cycles trimestriels (10 séances) ou annuels
Groupes jusqu'à 10 personnes

🔷 Accompagnements individuels

Objectif : Accompagner un collaborateur dans une période délicate ou un moment de transition (changement professionnel, retour après une absence prolongée).

Accompagnement personnalisé sur plusieurs séances
Durée : 1h
Séances hebdomadaires
En présentiel ou visioconférence

Ces interventions permettent un suivi ciblé et adapté aux besoins individuels, garantissant un impact durable sur la santé mentale et la performance.

🔷 Autres interventions :

Séance découverte, ateliers thématiques sur mesure ou conférences dans le cadre de vos journées QVT/QVCT, Santé et Sécurité au Travail (SST) ou Safety Day.

Vous souhaitez organiser une intervention en prévention Santé ou Bien-être au travail ?

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire une intervention adaptée au contexte de votre organisation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

Interventions à Mulhouse et dans toute l’Alsace.

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Prévention santé et Bien-être au travail