Bien-être au Travail | Marie Marvalin

Développer les ressources individuelles au service de la qualité de vie au travail (QVT/QVCT)

Pourquoi investir dans le bien-être au travail ?

Charge de travail, sollicitations constantes, fatigue, difficultés de récupération ou tensions relationnelles : ces facteurs ont un impact direct sur le bien-être des collaborateurs, la qualité des échanges et le fonctionnement des équipes.

Dans ce contexte, la qualité de vie au travail constitue un enjeu majeur pour les organisations.

En tant qu’intervenante en prévention santé et bien-être au travail, je propose des interventions sur mesure permettant aux collaborateurs de développer leurs ressources personnelles, de préserver leur équilibre et de favoriser des relations de travail plus sereines.

Mes interventions sont axées sur :

La régulation des charges physiques, mentales et émotionnelles
Le développement des compétences psychosociales : gestion du stress, régulation des émotions et communication
L'amélioration des relations et la cohésion d'équipe
La prévention santé : sommeil, troubles musculo-squelettiques (TMS)

Des prestations sur mesure

Mon expérience de 16 années en entreprise, à des postes en lien avec différents services, me permet de proposer des interventions adaptées aux réalités du terrain et aux besoins de vos équipes.

Centrées sur le développement des ressources individuelles, ces interventions s’inscrivent en complément des démarches QVCT ou de prévention déjà engagées dans votre entreprise. Elles proposent des actions simples, concrètes et directement applicables pour favoriser le bien-être individuel, la qualité des relations de travail et l'efficacité collective.

Des bénéfices pour les collaborateurs et pour l’entreprise

✔️ Pour les collaborateurs :

Des outils simples et faciles à intégrer au quotidien professionnel qui permettent de :

Mieux gérer le stress et la charge mentale
Retrouver énergie et concentration
Renforcer les capacités d'adaptation et d'organisation (prise de recul, gestion du temps)
Développer les compétences émotionnelles et relationnelles
Préserver la santé physique (sommeil, récupération, TMS)

✔️ Pour l'entreprise :

Des actions concrètes qui contribuent à :

Prévenir les RPS et l’épuisement professionnel
Réduire l'absentéisme et le turn-over
Améliorer le climat social
Renforcer la coopération au sein des équipes
Soutenir l'engagement et la performance globale

🔷 Ateliers collectifs

Objectif : Développer les compétences et les ressources personnelles, renforcer les capacités d'action et d'adaptation.

Ateliers participatifs combinant apports pédagogiques et exercices pratiques
Auto-diagnostic et plan d’action personnel
Durée : 1h30 à 3h, ou formats 1 à 2 jours
Groupes jusqu'à 15 personnes

Les contenus sont construits à partir de connaissances issues des domaines de la santé, de la physiologie et des sciences du comportement, afin de proposer des outils concrets, applicables au quotidien professionnel.

Ateliers bien-être en entreprise :

Prévenir et réguler le stress au travail
Renforcer la confiance en soi
Interagir autrement : développer ses compétences relationnelles
Comprendre et réguler ses émotions
Améliorer son équilibre vie professionnelle / vie privée

Ateliers prévention santé :

Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Optimiser les temps de pause et améliorer la récupération (notamment en horaires décalés)

🔷 Séances en groupe : régulation et récupération

Objectif : Libérer les tensions physiques et mentales et renforcer la capacité de concentration.

Pratiques de sophrologie et techniques de régulation adaptées au contexte professionnel
Durée : 45 min à 1h (sur le temps de travail ou pendant la pause déjeuner)
Séances hebdomadaires, cycles trimestriels (10 séances) ou annuels
Groupes jusqu'à 10 personnes

Prévention santé et bien-être au travail