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Titulaire d’un master en Chimie et Biologie, j’ai occupé différents postes en entreprise dans les secteurs pharmaceutique et cosmétique. Ces expériences m’ont permis de travailler en lien avec des équipes très variées, et de développer peu à peu une meilleure compréhension des dynamiques relationnelles et humaines.
Avec le temps, j’ai pris conscience de la façon dont le stress et les émotions pouvaient profondément affecter notre qualité de vie, nos comportements et nos interactions. Ces observations, dans ma vie personnelle comme professionnelle, m’ont amenée à m’intéresser davantage à la dimension psychologique et émotionnelle de l’être humain, et à réfléchir aux ressources et aux solutions concrètes dont nous disposions pour mieux vivre notre quotidien et améliorer notre relations aux autres.
Lorsque j'ai découvert la sophrologie, j'ai commencé à la pratiquer à titre personnel et j'ai rapidement été convaincue par les bienfaits et l’efficacité de cette méthode. J'ai alors choisi de me former pendant 2 ans à l'Académie de Sophrologie d'Alsace (école Sophragora), auprès du Dr Charles Rodà.
Aujourd’hui sophrologue certifiée, j’interviens auprès de groupes sur les thématiques de gestion du stress, régulation des émotions et troubles du sommeil.
Mon objectif est de vous permettre de vous appuyer sur ses propres ressources pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, et améliorer durablement votre qualité de vie.
Les séances et ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel. Mon approche se veut concrète et adaptée à vos besoins, en vous transmettant des techniques simples, accessibles à tous et faciles à reproduire dans le quotidien.
J’aime également intégrer à mes interventions une dimension scientifique et pédagogique, en m’appuyant sur des explications et des images simples, pour vous permettre de mieux comprendre l'intérêt des pratiques proposées, et faciliter leur appropriation.
Je suis animée par la conviction que chaque personne, quelle que soit son histoire, a la possibilité d'agir et de puiser en elle les ressources qui lui permettront d'aller mieux. La pratique de la sophrologie vous permettra de développer progressivement plus de conscience et d’autonomie dans la gestion de votre stress, de vos émotions ou de votre sommeil, afin de devenir acteur de votre vie et de votre mieux-être.
Odette Sangaré - Institut Français de la Qualité de Vie au Travail (IFQVT) :
Cécile Vilatte - Académie de Sophrologie Paris :
