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Titulaire d’un master en Chimie et Biologie, j’ai occupé différents postes en entreprise dans les secteurs pharmaceutique et cosmétique. Au fil de mon parcours, j’ai pu travailler en lien avec de nombreuses équipes et me suis enrichie personnellement au contact de personnes venant de cultures et d’horizons très divers. Ces expériences m'ont permis de développer peu à peu une meilleure compréhension des dynamiques relationnelles et humaines.
Avec le temps, j’ai pris conscience de la façon dont le stress et les émotions pouvaient profondément affecter notre qualité de vie, nos comportements et nos relations. Ces observations, dans ma vie personnelle comme professionnelle, m’ont amenée à m’intéresser davantage à la dimension psychologique et émotionnelle de l’être humain, et à réfléchir à la manière dont nous pouvions mieux vivre notre quotidien et améliorer notre relation aux autres.
Lorsque j'ai découvert la sophrologie, j'ai commencé à la pratiquer à titre personnel et j'ai rapidement été convaincue par les bienfaits et l’efficacité de cette méthode. J'ai alors choisi de me former pendant 2 ans à l'Académie de Sophrologie d'Alsace (école Sophragora), auprès du Dr Charles Rodà.
Aujourd’hui sophrologue certifiée, j’interviens auprès de groupes sur les thématiques de la régulation du stress et des émotions, la préparation aux échéances importantes et l'amélioration du sommeil.
Mon objectif est de vous permettre de vous appuyer sur vos propres ressources pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, et améliorer durablement votre qualité de vie.
Les séances collectives et ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel. Mon approche se veut concrète et adaptée à vos besoins, en vous transmettant des techniques simples, accessibles à tous et faciles à reproduire dans le quotidien.
J’aime également intégrer à mes interventions une dimension scientifique et pédagogique, en m’appuyant sur des explications et des images simples, pour vous permettre de mieux comprendre les mécanismes à l'oeuvre dans votre problématique et l’intérêt des pratiques proposées, et favoriser ainsi leur intégration dans votre quotidien.
Je suis animée par la conviction que chaque personne, quelle que soit son histoire, a la possibilité d'agir et d'aller puiser en elle les ressources qui lui permettront d'aller mieux. La pratique de la sophrologie vous aidera dans cette démarche, en vous permettant de développer progressivement plus de conscience et d’autonomie dans la gestion de votre stress, de vos émotions ou de votre sommeil, pour devenir pleinement acteur de votre équilibre au quotidien.
Odette Sangaré - Institut Français de la Qualité de Vie au Travail (IFQVT) :
Cécile Vilatte - Académie de Sophrologie Paris :
