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Titulaire d'un master en Chimie et Biologie, j’ai occupé pendant 16 ans divers postes en entreprise dans le secteur industriel, en Recherche & Développement puis en Assurance Qualité. Au fil de mon parcours, j’ai pu travailler en lien avec de nombreuses équipes et me suis enrichie personnellement au contact de personnes venant de cultures et d’horizons très divers. J’ai rapidement compris que j'aimais écouter, accompagner, être présente aux autres.
Avec le temps, j'ai réalisé à quel point le stress et les émotions pouvaient affecter notre qualité de vie, nos relations et notre santé.
Dans ma vie professionnelle comme personnelle, j'ai pu observer autour de moi les effets de la fatigue, de la charge mentale ou du stress accumulé, allant parfois jusqu'à un épuisement profond. J’ai constaté combien la communication peut devenir difficile lorsqu’elle est chargée d’émotions, influencée par les attentes, les perceptions de chacun ou les interprétations hâtives.
Ces observations, associées à mon propre vécu, m'ont amenée à m'intéresser davantage à la dimension psychologique et émotionnelle de l’être humain, et à réfléchir à la manière dont nous pouvions mieux vivre notre quotidien et améliorer notre relation aux autres.
Lorsque j'ai découvert la sophrologie, j'ai commencé à la pratiquer à titre personnel et j'ai rapidement été convaincue par les bienfaits et l’efficacité de cette méthode. J'ai alors choisi de me former pendant 2 ans à l'Académie de Sophrologie d'Alsace (école Sophragora), auprès du Dr Charles Rodà qui fut lui-même élève du Pr Caycedo, fondateur de la discipline.
Aujourd'hui sophrologue certifiée, je suis spécialisée dans la régulation du stress et des émotions, notamment l'anxiété, et l'amélioration du sommeil.
Mon objectif est de vous aider à vous appuyer sur vos propres ressources pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, et améliorer durablement votre qualité de vie.
Je vous accueille avec une écoute attentive et sans jugement, dans le strict respect de la confidentialité. Mon approche est pragmatique et adaptée à vos besoins : je vous transmettrai des techniques simples et faciles à intégrer dans votre quotidien. Nous avancerons ensemble, selon votre rythme et vos possibilités.
J'intègre à mes accompagnements une dimension scientifique et pédagogique, en m'appuyant sur des schémas et des explications simples, pour vous permettre de comprendre les techniques que nous voyons ensemble peuvent concrètement vous aider.
Je suis animée par la conviction que chaque personne, quelle que soit son histoire, a la possibilité d'agir et d'aller puiser en elle les ressources qui lui permettront d'aller mieux.
La pratique de la sophrologie vous aidera dans cette démarche, en vous amenant progressivement à plus de conscience et d'autonomie dans la gestion de votre problématique. Elle vous aidera à reprendre la main et à devenir acteur/actrice de votre mieux-être et de votre santé.
Au-delà de ma formation initiale, je me forme régulièrement pour continuer à apprendre et être au plus près de vos besoins.
Odette Sangaré - Institut Français de la Qualité de Vie au Travail (IFQVT) :
Cécile Vilatte - Académie de Sophrologie Paris :
