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Titulaire d'un master en Chimie et Biologie, j’ai occupé pendant 16 ans divers postes en entreprise au sein de grands groupes industriels. Ces expériences m'ont permis de collaborer avec de nombreuses équipes et de m’enrichir humainement au contact de personnes venant d’horizons et de cultures très diverses. J’ai rapidement compris que j'aimais écouter, accompagner, être présente aux autres.
Avec le temps, j’ai pris conscience de la manière dont le stress et les émotions pouvaient profondément influencer notre qualité de vie, nos relations et notre santé.
Dans ma vie professionnelle comme personnelle, j'ai pu observer autour de moi les tensions alimentées par la fatigue ou le stress accumulé. J’ai compris à quel point la communication peut devenir difficile lorsqu’elle est chargée d’émotions, influencée par les attentes ou les besoins de chacun, ou encore biaisée par les jugements automatiques et les interprétations.
Ces constats m’ont amenée à m’intéresser davantage à la dimension psychologique et émotionnelle de l’être humain, et aux possibilités qui s'offraient à nous pour mieux vivre notre quotidien et améliorer notre relation aux autres.
Lorsque j'ai découvert la sophrologie, j'ai commencé à la pratiquer à titre personnel et j'ai rapidement été convaincue par les bienfaits et l’efficacité de cette méthode.
Je me suis ensuite formée pendant 2 ans à l'Académie de Sophrologie d'Alsace (école Sophragora), auprès du Dr Charles Rodà qui fut lui-même élève du Pr Caycedo, fondateur de la discipline.
Aujourd'hui sophrologue certifiée, je suis spécialisées dans la gestion du stress et la régulation émotionnelle.
Sensibilisée à la dimension existentielle de la sophrologie, j'ai choisi de me spécialiser également dans l'accompagnement des personnes ayant traversé un burn-out, ou souffrant de douleurs chroniques, afin d'offrir un soutien complémentaire au parcours de soins.
Mon objectif est de vous aider à vous appuyer sur vos propres ressources pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, et améliorer durablement votre qualité de vie.
Profondément attachée au lien humain, j’ai à coeur de vous accompagner face aux difficultés ou aux épreuves qui peuvent fragiliser votre relation aux autres et vous mener progressivement à un repli sur vous-même. Mon souhait est de vous aider à retrouver confiance en vous, en votre potentiel d'action et en vos capacités à vous adapter, pour avancer avec sérénité et vous tourner positivement vers l’avenir.
Je vous accueille avec une écoute attentive et sans jugement, dans le strict respect de la confidentialité.
Mon approche est pragmatique et adaptée à vos besoins : je vous transmettrai des techniques simples, accessibles et faciles à intégrer dans votre quotidien pour que vous deveniez rapidement autonome. Nous avançerons ensemble, selon votre rythme et vos possibilités.
J'intègre à mes accompagnements une dimension scientifique et pédagogique, en m'appuyant sur des schémas et des explications simples, pour vous aider à mieux comprendre comment les techniques de sophrologie que nous voyons ensemble peuvent concrètement vous aider.
Je suis animée par la conviction que chaque personne, quelle que soit son histoire, a la possibilité d'aller puiser en elle les ressources qui lui permettront d'aller mieux.
La sophrologie vous accompagnera dans cette démarche, pour vous aider à devenir acteur/actrice de votre mieux-être et de votre santé.
Au-delà de ma formation initiale, je me forme régulièrement pour continuer à apprendre et être au plus près de vos besoins :
