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Lorsque l'anxiété s’installe dans la durée, elle devient difficile à contrôler par la seule force de la volonté, et peut profondément perturber la vie quotidienne.
En cherchant à nous rassurer, nous pouvons adopter spontanément des stratégies comme l’évitement ou le besoin de tout contrôler... Mais ces comportements peuvent rendre le quotidien plus difficile encore, et mener progressivement à l’épuisement ou au repli sur soi.
Dans ces situations, la sophrologie offre une voie pour retrouver ses capacités d’action. En passant par le corps, elle agit en douceur pour apaiser l'anxiété et renforcer durablement la stabilité émotionnelle.
Grâce à des exercices simples, concrets et faciles à reproduire, elle permet de :
En tant que sophrologue spécialisée dans la régulation de l'anxiété, je vous accompagne, à votre rythme, pour vous aider à :
Rendez-vous individuels :
Adultes et adolescents (à partir de 12 ans).
1ère séance : 1h15 à 1h30 - 70€.
Séances suivantes : 1h - 60€.
ℹ️ Vous souhaitez en savoir plus ?
Vous souffrez d'anxiété et souhaitez vous faire accompagner en sophrologie ?
📞 Un appel téléphonique de 20 minutes vous est offert pour faire le point ensemble : nous évoquerons votre situation, vos besoins, et je répondrai à toutes vos questions. N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange.