La sophrologie en Entreprise

Pourquoi la sophrologie en Entreprise ?

Soft skills, intelligence émotionnelle, prévention des risques psychosociaux ou des troubles musculo-squelettiques... La sophrologie appliquée au monde du travail peut apporter de nombreux bénéfices, tant pour les collaborateurs que pour l'organisation dans son ensemble.

En voici quelques exemples :

• Gérer les effets du stress et prévenir le burn-out,
• Renforcer l'attention et la concentration,
• Optimiser les capacités et l'efficacité au quotidien,
• Améliorer les compétences relationnelles et émotionnelles, la communication et le travail en équipe

Différents types d'interventions peuvent vous être proposées sur le site de votre entreprise :

• Des ateliers ponctuels (1h, 2h ou 1/2 journée)
• Des cycles de plusieurs séances en groupe (hebdomadaires ou bi-mensuelles)
• Des interventions lors des journées Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) ou Santé au travail.

Le bien-être et la qualité de vie au travail deviennent de véritables enjeux dans notre société. La sophrologie offre des outils efficaces, aussi bien dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (stress, tensions, conflits, épuisement, burn-out) que dans les processus de développement individuel des collaborateurs.

Par des techniques simples, concrètes et efficaces, elle permet d'apprendre à :

• Libérer ses tensions corporelles, retrouver de l’énergie,
• Alléger sa charge mentale, se recentrer et améliorer sa concentration,
• Développer sa capacité à prendre du recul face à certains évènements ou dans la gestion des imprévus,
• Aborder ses émotions de manière constructive, mieux les comprendre et améliorer sa relation aux autres,
• Améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La pratique régulière de la sophrologie sur quelques séances amène également à être plus en contact avec ses sensations corporelles, et donc à déceler plus consciemment les tensions qui s'installent. Elle permet ainsi de réajuster sa position de travail et de réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) qui sont sources de douleurs au quotidien. Des ateliers spécifiques à la prévention des TMS (1h, 2h ou 3h) peuvent être envisagés.

N’hésitez pas à me contacter, nous discuterons ensemble d’une intervention adaptée au contexte de votre organisation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

Je me déplace dans le Haut Rhin, sur les secteurs de Mulhouse, Saint-Louis et Colmar.

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