Sophrologue en Entreprise | Marie Marvalin, sophrologue à Mulhouse

Sophrologue en entreprise : améliorer la communication et le bien-être au travail

Le bien-être et la qualité de vie au travail (QVT) sont devenus des enjeux majeurs pour les entreprises et les collectivités. Charge de travail, sollicitations constantes, tensions relationnelles… Autant de facteurs qui peuvent affecter profondément la communication, la concentration, le bien-être individuel et la performance collective.

En tant que sophrologue et intervenante en entreprise, je vous accompagne pour prévenir les risques psycho-sociaux (stress, conflits, épuisement, burn-out), réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) et renforcer la cohésion et le travail en équipe au sein de votre organisation.

Mon expérience de 16 années en entreprise me permet de proposer des interventions concrètes, pragmatiques et adaptées aux besoins de vos équipes dans leurs environnements de travail.

Les bénéfices de la sophrologie en entreprise

La sophrologie apporte des bénéfices à la fois pour les collaborateurs et pour l’organisation dans son ensemble.

✔️ Pour les collaborateurs :

Grâce à des techniques simples, concrètes et facilement utilisables, elle permet de :

Libérer les tensions pour retrouver de l'énergie et de la disponibilité mentale
Réguler le stress et prévenir les risques psycho-sociaux tels que les conflits ou le burn-out
Prévenir les troubles physiques liés aux postures, aux gestes répétitifs ou à la sédentarité (TMS)
Développer les capacités personnelles : concentration, organisation du travail, confiance en soi
Renforcer les compétences relationnelles et émotionnelles (soft skills)
Aborder les situations complexes ou imprévues avec plus de recul
Trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

✔️ Pour l'entreprise :

La sophrologie contribue à :

Réduire l'absentéisme, en agissant sur la prévention des RPS et TMS
Renforcer la communication, la coopération et la cohésion d’équipe
Améliorer le climat social
Optimiser l’efficacité et la performance collective

Formats d'interventions proposés

🔶 Sophrologie en groupe

Objectif : Développer sa capacité de récupération, de concentration et de détente. 100% pratiques de sophrologie.

Séances hebdomadaires sur un trimestre ou à l’année
Sur le temps de travail ou pendant la pause déjeuner
Durée : 45 min à 1h
Présentiel ou visio.

🔶 Ateliers Bien-être en entreprise

Objectif : Développer les ressources et compétences personnelles au service de son activité professionnelle.

Ateliers sur mesure. Apprentissage vivant et participatif : auto-diagnostic, apports pédagogiques et pratiques transposables dans le quotidien.

Durée : 1h30 à 3h, ou formats 1 à 2 jours (adaptable selon les besoins)
Présentiel ou visio.

Exemple de thématiques :

Gestion du stress et de la charge mentale
Régulation émotionnelle
Communication & compétences relationnelles
Equilibre vie pro / vie perso
Sommeil et vigilance
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

🔶 Accompagnements individuels

Objectif : Surmonter une période professionnelle délicate, accompagner un changement ou un retour à l’activité après une absence prolongée.

Durée : séance d’1h
Présentiel ou visio.

🔶 Autres interventions :

Séances découverte, ateliers sur mesure ou conférences dans le cadre de vos journées QVT/QVCT, Santé et Sécurité au Travail (SST) ou Safety Day.

Vous souhaitez faire appel à un sophrologue pour vos équipes ?

L'accompagnement d'un intervenant entreprise spécialisé en sophrologie vous aide à :

Renforcer les soft skills et les compétences émotionnelles
Améliorer la communication et la coopération au sein des équipes
Améliorer la QVT et réduire l’absentéisme
Créer un climat de travail plus serein et efficace

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire une intervention adaptée au contexte de votre organisation. Un devis vous sera proposé pour chaque type d’intervention.

ℹ️ Je me déplace dans le Haut Rhin, notamment sur les secteurs de Mulhouse, Saint-Louis et Colmar.

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