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Contrairement à la douleur aiguë, qui joue un rôle d’alerte face à un danger, la douleur chronique perd toute fonction de signal et s'installe dans la durée. Elle devient une maladie à part entière, et peut envahir toute la vie de la personne qui en souffre :
Chacun vit la douleur de manière unique, avec des répercussions physiques, émotionnelles et sociales souvent importantes.
Les symptômes associés sont nombreux et ont tendance à s’accentuer entre eux, créant un cercle vicieux difficile à briser :
Parce qu’elle est souvent invisible, difficile à décrire, à expliquer ou à objectiver, la douleur chronique est parfois mal comprise ou minimisée. Ce manque de reconnaissance peut, à lui seul, devenir une source de souffrance supplémentaire.
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale.
Elle ne cherche pas à supprimer la douleur, mais accompagne en douceur la personne qui souffre pour lui rendre la situation plus supportable et l'aider à améliorer sa qualité de vie.
Grâce à des exercices simples, accessibles et faciles à intégrer au quotidien, elle permet de se remettre en mouvement, de mobiliser ses ressources internes et de retrouver progressivement un sentiment d'équilibre et de maîtrise sur sa vie.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre vécu, vos besoins et votre rythme.
Ensemble, nous travaillerons à :
➕ En développant l’écoute de vos ressentis, vous apprendrez à mieux vous connaître et à respecter vos limites, à repérer les contextes ou les moments de la journée qui accentuent la douleur, pour mieux les anticiper et les gérer.
Je propose au cabinet un accompagnement spécifique de l'endométriose et des maladies gynécologiques chroniques (Adénomyose, SOPK,...).
🟡 Pour en savoir plus sur cette approche globale et sur les bénéfices d’un suivi personnalisé, je vous invite à consulter la page dédiée : Sophrologie et endométriose
La fibromyalgie (ou SPID : Syndrome Polyalgique Idiopathique Diffus) entraîne des douleurs diffuses, une fatigue extrême et une hypersensibilité corporelle et émotionnelle.
🟣 Je vous propose des séances adaptées pour vous permettre de mieux gérer les différents aspects de la maladie et les crises de douleur, et retrouver progressivement des moments de calme et de contrôle dans votre quotidien.
Rendez-vous individuels :
1ère séance : 1h15 à 1h30 - 70€.
Séances suivantes : 1h - 60€.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Vous faites face à la douleur chronique et aimeriez entamer un accompagnement en sophrologie ?
📞 Un appel téléphonique de 20 minutes vous est offert pour faire le point ensemble : nous évoquerons votre situation, vos besoins, et je répondrai à toutes vos questions. N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange.